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女人养颜7大秘籍

发布时间:2015-11-03 点击数:2072

衰老是每个女人必经之路,听起来有点恐怖,但也是事实。特别是一到了秋冬季,皮肤一干燥,脸上的皱纹多了起来。所以,抗衰老势在必行。很多MM在问女人肌肤抗衰老的秘诀是什么呢?


秘籍1:睡

“美容觉”的说法越来越流行了。的确,睡觉是最好的美容方法。我们应该知道,我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的,如果能在11点前入睡,而且睡到自然醒的话,皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部,比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千元钱来购买各种高档化妆品,一边天天熬夜,你是否也在内呢?

秘籍2:定

保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。皮肤不是橡皮筋,这两个月鼓起来,过两个月有瘪下去,来回折腾几次,必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良,而营养不良也会严重伤害皮肤。

秘籍3:玩

生活中的压力是皮肤暗黄疲倦的一大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力重重,但是我们不能被压力所打败,我们要学会摆脱那些压力,解放自己的心情。我们可以去泡个温泉,或是到海外度个假,如若没有时间和金钱,玩电玩发泄一通也可以。总之,就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力,保持心情愉悦,皮肤也会变得好了。


秘籍4:吃

有研究发现,健康的饮食方式有利于皮肤。一般而言,少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西,少吃加工食品,保持饮食清淡天然,是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善,长期健康生活才能让身体一直保持活力,并且通过皮肤表现出来。需要注意的是,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。使用大量感光食物后,持续遇见阳光就会形成黑斑。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,只要不过度食用即可。

秘籍5:动

生命在于运动,运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细,对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动,可以大大改善血液循环状况,使皮肤透出红润和光泽。经常运动,肌肉力量增强,脸上也不容易松弛,皮肤质地也会更有弹性和活力,对于美白护肤也是有好处的。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。


秘籍6:清洁

清洁要想打赢美白这场仗,洗脸是第一步。脸都没洗干净,怎么进行后续的护肤步骤呢?卸妆要温和轻柔要注意,不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆力度。记住,无论如何护肤,首要前提必须是轻柔。卸妆要温和轻柔。

秘籍7:排毒

定期做一次肌肤的排毒,面部肌肤在新陈代谢的同时,以及周围环境的影响,会产生大量的毒素沉着于肌肤的表皮层、真皮层以及皮下组织和血管、淋巴结中,所以在给予肌肤营养成分的同时,定期排出肌肤的毒素,更有利于护肤品的吸收

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